No toda dieta se basa en contar calorías. También la sensación de saciedad juega un papel muy importante. Muchas veces cuando comenzamos un nuevo régimen alimentario sentimos hambre y esa sensación de ‘vacío’ en el estómago.

Y es que muchas veces no sentimos saciedad, esa sensación de estar ‘llenos’ al finalizar la comida. Y es en ese punto que las sopas y caldos desgrasados nos pueden ayudar.

Al ser calientes contribuyen a generar saciedad, especialmente las sopas caseras de verduras. Si sólo contienen vegetales (menos papa y batata) su contenido calórico es bajo y además aportan minerales y nutrientes.

Si no podés preparar una sopa casera, un saldo dietético en sobre también ayuda y además vienen en riquísimos sabores. ¡Animate a incorporarlos a tu dieta!