Nem toda dieta é baseada na contagem de calorias. A sensação de saciedade também desempenha um papel muito importante. Muitas vezes quando começamos uma nova dieta sentimos fomee aquela sensação de 'vazio' no estômago.

E é que muitas vezes não sentimos a saciedade, aquela sensação de estar 'cheio' no final da refeição. E é neste ponto que as sopase os caldos magros nos podem ajudar.

Por serem quentes contribuem para a saciedade, especialmente as sopas de legumes caseiras. Se contiverem apenas vegetais (exceto batata e batata-doce), seu teor calórico é baixo e também fornecem minerais e nutrientes.

Se não puder preparar uma sopa caseira, um balanceamento alimentar em envelope também ajuda e eles também vêm em sabores deliciosos. Seja encorajado a incorporá-los em sua dieta!