No dia em que recebeu a Dieta, e visualizou a quantidade de comida, provavelmente pensou:
-Eu não estou bem! O que estou fazendo aqui? Como poderia ter ouvido esse Doutor, e sua maneira de dizer que tudo vai ficar bem? Eu quero ir para casa!
Mas os dias passaram, e você provavelmente começou a se sentir melhor, sua produção de urina aumentou durante as primeiras 48-72 horas (é normal quando você está em dieta), e depois voltou ao normal. Podes estar a dormir melhor, mesmo que sejam menos horas, mas de uma forma mais profunda.
Você se sente melhor, menos irritável, e deve ter notado que a sensação de fome (presente nos primeiros dias, se você não fez o estágio de preparação corretamente), desapareceu.
No entanto, o desejo de comer algo saboroso ainda não desapareceu:
A hCG não tem qualquer acção sobre os mecanismos relacionados com os aspectos sensoriais dos alimentos (ou seja, sabor, cor, aroma, etc.) Apenas as anfetaminas actuam sobre tais mecanismos. hCG não é anoréctico.
Eu costumo dizer que você começou a passar pela melhor fase do tratamento, que vai durar até que ele esteja terminado.
Mesmo que você esteja sob a prescrição de uma dieta muito baixa em calorias, a produção de corpos cetônicos (que aparecem quando a gordura é queimada rapidamente para obter energia), permanece abaixo de
dos valores esperados.
No entanto, recomendo vivamente beber não menos de 2 litros de água por dia, facilitando assim a sua eliminação. De preferência deve beber água, em vez de chá, café ou qualquer outro tipo de infusão ou bebida.
Se você aderir estritamente às minhas instruções, eu garanto que você vai ter uma perda de peso de outra forma satisfatória.
No que diz respeito ao sal, não é necessário limitar a sua ingestão (a menos que seja prescrito por um médico). No entanto, é importante que você não altere os montantes diariamente.
Você pode optar por usar sal ou não, mas as quantidades devem ser relativamente semelhantes.
Você vai se surpreender com o quão bem você será capaz de realizar suas atividades diárias com apenas essa pequena quantidade de comida.
Se você for um atleta, treine, jogue ou pratique seu esporte como de costume, lembre-se apenas de se hidratar conforme as instruções.
Leia atentamente a Dieta, faça duas ou três cópias, colocando-as em locais estratégicos de sua casa (geladeira, armários, banheiro, etc.).
APENAS SOMENTE UM DIA, tão rapidamente como te levantaste da cama e depois urinaste. Este
Deve ser um hábito que você incorpora à sua rotina, como escovar os dentes.
Se tiver de viajar durante o fim-de-semana, traga a sua balança de casa de banho, se possível.
A medicação a ser constantemente refrigerada, não se esqueça de movê-la com o saco de gelo e seu saco térmico.
Os fins de semana são por vezes dias difíceis para uma dieta, caso em que recomendo não tomar a medicação. No entanto, dadas as características particulares desta dieta, não tomar o medicamento pode não causar perda de peso, mas, pelo contrário, pode mostrar um ligeiro aumento dos mesmos. Tenha cuidado, especialmente com açúcares e seus derivados ou bebidas alcoólicas.
Qualquer aumento de peso em um dia implica três dias adicionais de dieta para estabilizá-lo. Lembre-se: “Você não pode acender uma vela para ambos.
lados…” Quanto melhor for a sua dieta, mais rápido chegará ao período de Manutenção. Um fato particular é que você certamente notará que suas roupas se encaixam melhor. Durante o tratamento com hCG, nas primeiras duas semanas há uma redução da cintura, especialmente no tronco superior, enquanto que a partir da terceira semana estas mudanças começam a ser evidentes a partir do estômago para baixo.
Neste momento, se lhe perguntarem como se sente, responderá -bem. Não excitado ou deprimido, mas bem.