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Por que é importante saber que a obesidade e o excesso de peso não são a mesma coisa? Embora sejam palavras que se possa pensar que significam a mesma coisa, não são. Em termos gerais, a obesidade é uma consequência do desenvolvimento da capacidade do organismo de acumular energia sob a forma [...]
Como aproveitar ao máximo o forno sem adicionar calorias A nível nutricional, um dos problemas mais frequentes durante uma dieta é aprender a cozinhar correctamente os alimentos sem sacrificar o sabor. É por isso que uma das dicas que damos no Dr. Belluscio Center é aproveitar a boa combinação entre caldos caseiros [...]
Caldos e sopas, esses grandes aliados Nem toda dieta é baseada na contagem de calorias. O sentimento de saciedade também desempenha um papel importante. Muitas vezes, quando começamos uma nova dieta, sentimos fome e essa sensação de "vazio" no estômago. Muitas vezes não nos sentimos cheios, essa sensação de estarmos "cheios" no [...]
