Nem toda dieta é baseada na contagem de calorias. O sentimento de saciedade também desempenha um papel importante. Muitas vezes, quando começamos uma nova dieta, sentimos fome e essa sensação de “vazio” no estômago.

Muitas vezes não nos sentimos cheios, essa sensação de estarmos “cheios” no final da refeição. E é nesta altura que sopas e caldos podem ajudar-nos.

Ser quente contribui para a saciedade, especialmente sopas de legumes caseiras. Se apenas contiverem vegetais (menos batatas e batatas doces), o seu teor calórico é baixo e também fornecem minerais e nutrientes.

Se você não pode preparar uma sopa caseira, um equilíbrio dietético no envelope também ajuda e também vem em sabores deliciosos. Anime-se para incorporá-los em sua dieta!